Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2017
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2070 kcal
|
Grasa: 82,43g | Prot: 86,72g | Carbh: 253,66g.
Desayuno: Изюм, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Хлебцы Ржаные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Nestle Фитнес Батончик. Almuerzo: Русь Православная Котлеты Капустные, Помидоры, У Палыча Оладьи Печеночные, Обычное Кофе, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. Cena: ВкусВилл Сало Белорусское, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Smart Formula Батончик "Контроль Веса", XXL Power Овсяный Батончик Сила Злаков. más...
|
|
2683 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Sentado - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Elíptica - 31 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 3 horas y 4 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de altatiana040287
|