Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2017
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2503 kcal
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Grasa: 76,61g | Prot: 146,92g | Carbh: 310,51g.
Desayuno: Nutrata Proto 6, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Nutrata BCAA Pure, Nutrata Glutamina, Camil Bolacha de Arroz Integral. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Açúcar, Suco de Limão, Alface. Cena: Mel, Pão Francês, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Açúcar, Café, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Trufa de Chocolate, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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