Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2017
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
999 kcal
|
Grasa: 28,01g | Prot: 56,26g | Carbh: 126,94g.
Desayuno: Vigor Iogurte Batido. Almuerzo: Habib's Esfiha de Queijo, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kibe Frito, Arroz Branco. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico, Espaguete. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Grego Light Limão, Nutryllac Bananada Natural. más...
|
|
2672 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alferreira
|