Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2017
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1106 kcal
|
Grasa: 57,23g | Prot: 68,20g | Carbh: 77,71g.
Desayuno: Castanhas de Caju. Almuerzo: Hambúrguer Caseiro, Habib's Pastel de Queijo, Bife a Milanesa, Arroz Integral. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Bacon em Cubos, Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru, Purê de Batata, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Kopenhagen Pão de Mel, Bomba de Chocolate, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. más...
|
|
2637 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alferreira
|