Diario de PlatinumPat, 01 feb. 10

continuing to count calories. ..1500 per day. and keeping up with my walking challenge..
20 minutes per day 5 days a week. usually do 30 minutes!

123,6 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.    Aún para ir: 55,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1444 kcal

Grasa: 23,52g | Prot: 58,71g | Carbh: 184,41g.   Desayuno: Good Friends High Fiber Cereal - Original, Almond Breeze Original. Almuerzo: Whole Wheat Bread, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). Cena: Lean Cuisine Chicken Fettuccini. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Soy Pudding, Sparkling Clementine, Rum, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie). más...

3175 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...