Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2017
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1451 kcal
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Grasa: 50,11g | Prot: 114,90g | Carbh: 141,35g.
Desayuno: La Serenísima Queso Port Salut Untable, Cerealitas Galletas de Arroz, Leche Descremada. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Calabaza, Tomates, Rúcula, Zanahoria, Granja del Sol Croquetas de Acelga. Cena: Piña, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Ternera. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Tía Maruca Palmeritas. más...
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3681 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chanus_arg
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