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Voila régime Natman fini hier soir bilan j'ai perdu 2kg suis tres satisfaite.Je ne peux pas poursuivre la phase de stabilisation proposée a la suite de ce regime car il y a beaucoup de yaourts a prendre et que je déteste ça vraiment! donc vais essayer un repas normal ce midi , équilibé cela va de soit, je dois surtout reprendre un peu de force, je vais faire 2h de muscu ce soir avec mon fils, j'aimerai etre efficace a la salle!
bonne journée, c'est vendredi youpi!!!!
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 27,43g | Prot: 79,51g | Carbh: 77,03g.
Desayuno: Senseo Café. Almuerzo: Parmentier Sardines Grillées Nature, Thiriet Poêlée à Assaisonner Méridionale Thiriet. Cena: William Saurin Blanquette de Dinde, Quinoa (Cuit), Heineken Bière. Pasa Bocas / Otros: Saint Azay Viande des Grisons. más...
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2316 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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