Diario de SaintViper, 25 ene. 12

Found an indoor triathlon to do in mid-Feb. Set out a workout schedule to get ready and wrote it down. It might be a little optimistic, but it's written down and I have something to follow. So far so good.

95,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.    Aún para ir: 20,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2307 kcal

Grasa: 76,56g | Prot: 98,00g | Carbh: 319,17g.   Desayuno: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers. Almuerzo: subway cheese, subway. Cena: hummus, pita chips, Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked), chips. Pasa Bocas / Otros: progresso vegetable classic, progresso vegetable classic. más...

2636 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...