Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2017
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1231 kcal
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Grasa: 57,41g | Prot: 56,81g | Carbh: 121,51g.
Desayuno: Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Çiğ Köfte, Özgüllü Ayran, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Cena: Beyaz Pide Ekmeği, Dost Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çikolatalı Gofret, Bim XL. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Paleando - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Escaladora - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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