Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2017
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 39,70g | Prot: 89,93g | Carbh: 190,69g.
Desayuno: Корица, Зеленое Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. Almuerzo: Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овощи Гриль. Cena: Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. Pasa Bocas / Otros: Творог 5%, Несквик Шоколадный Батончик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Кефир 1%, Активиа Натуральная. más...
|
|
1989 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|