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Que vergonha! Perde peso é uma luta, ganhar é muito simples, 3 meses de descuido e lá estou eu de novo fora do peso, já comecei novamente, hoje foi dia de treino e vamos coloca meta, sem ponto de chegada não temos o que atingir!!!
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1636 kcal
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Grasa: 24,45g | Prot: 40,88g | Carbh: 172,21g.
Desayuno: Cafezinho. Cena: Uísque, Cerveja, Vinho Tinto de Mesa, Sopa de Feijão. más...
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3126 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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