Diario de anisa safitri, 12 abr. 17

aku ingin nurunin bb.. kbthn kaloriku 1700 jadi aku harus mengkonsumsi mknan di bwah 1700kkl atau gmna ya? bingung.,, baru newbie kak 😄

77 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 22 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

751 kcal

Grasa: 20,24g | Prot: 52,31g | Carbh: 96,84g.   Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Sawi. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Sayur Asem. Cena: Tahu Kukus, Sayur Asem. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...