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bagas rangga
Diario
14 abr. 17
Diario de bagas rangga, 14 abr. 17
Perfil de bagas rangga
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parah malah naek lagi😠😠😠😠
143,5 kg
Disminuído hasta ahora:
9,5 kg
.
Aún para ir:
53,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2017:
963 kcal
Grasa: 32,46g | Prot: 30,22g | Carbh: 139,76g.
Desayuno:
Kerupuk Beras, Mie, Tempe Goreng, Nasi Uduk.
Almuerzo:
Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
5 Seguidores
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Comentarios
sabar bang... 😂😂 harus komitmen 💪
13 abr. 17 por el miembro:
Audry Robert
Tetap semangaaaaaat yaa,, Ayooo yang kuat keinginannya pasti bisa. Kamu juga pasti bisa kok ^_^
13 abr. 17 por el miembro:
tsusanti3
harus brenti ngemil tuh.. semangat2
13 abr. 17 por el miembro:
kristiyanclub
iya nih gua harus berenti ngemil
14 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
makasih ya atas semangat nya,mulai sekarang gua harus pertahan kan komitmen gua
14 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
semangat balikin lagi tekad nya
14 abr. 17 por el miembro:
sani rosdiana
yakin deh pasti makan yg berlemak2 jg
15 abr. 17 por el miembro:
kristiyanclub
makanan yg berlemak contoh nya apa ka?
15 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
aku juga naek turun... masa sehari cheatday uda naik sekilo 😔
15 abr. 17 por el miembro:
fanyannisah
ngemil gpp.. tapi ngemil telor rebus, keju kraft, ato ga ngemil ager2 tapi ga pake gula :D
15 abr. 17 por el miembro:
ayalarasati
emang gpp ka aya kalo aku ngemil telor rebus keju ama ager2
16 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
aku mao konsisten nurunin berat badan ah,udah engap soal nya punya badan gede😁😁
16 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
semangaat disiasatin aja ngejus biar perut kemyang terus ngg akan deh mgemil2
16 abr. 17 por el miembro:
sehat langsing
gapapa rangga asal kamu ga makan nasi :D terus makannya juga kira2 ya.. ga langsung 10 butir telur sehari :D
16 abr. 17 por el miembro:
ayalarasati
hahaha... iya ka ayala masa 10 telor sehari😄😄 iya juga ka aku lagi pengen jauhin makan nasi
17 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
kalo ngejus doang kaya nya susah dah
17 abr. 17 por el miembro:
bagas rangga
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