Diario de sehat langsing, 14 abr. 17

asli enaaaakkkk jus bayam mix nanas tomat paya ngg ketasa bayamnya....nunggu pepes ayam isi pake ini dl

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666 kcal

Grasa: 26,63g | Prot: 58,15g | Carbh: 58,96g.   Desayuno: Tahu Kukus, Tahu Goreng. Almuerzo: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Jamur, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). Cena: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate Fitbar. más...

3816 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas. más...