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Audry Robert
Diario
15 abr. 17
Diario de Audry Robert, 15 abr. 17
Perfil de Audry Robert
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smangat exercise 💪target minggu depan harus turun lagi sekilo
74 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
19 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 abril 2017:
664 kcal
Grasa: 17,36g | Prot: 103,89g | Carbh: 170,03g.
Desayuno:
Sari Roti Roti Tawar, Santan, Kacang Hijau.
Almuerzo:
Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku).
Cena:
Telur Rebus, Hotel Quality Black Rice Organic, Mangga.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang.
más...
peso estable
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Comentarios
blm turun jg say
15 abr. 17 por el miembro:
kristiyanclub
minggu ini udah trun mba.. tp baru sekilo 😧
15 abr. 17 por el miembro:
Audry Robert
Salam kenal audry, semangat terus.... dulu saya awalnya berat dr 71kg turun ke 61kg selama 4 bln 😊
19 abr. 17 por el miembro:
harmiati
Semangat ya beb... Aku juga susah banget nuruninnya ini... Dikit demi dikit...
19 abr. 17 por el miembro:
fanyannisah
waah iyah harmiati itu kmu dietnya gmana???
19 abr. 17 por el miembro:
Audry Robert
sip fanyaa.. ayok cemumuut hahaha
19 abr. 17 por el miembro:
Audry Robert
Semangat kakak 😊
19 abr. 17 por el miembro:
an99ra_eny
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