Emagrecimento é 80% dieta.
16 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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Aposto que você ganha essa aposta! 😉😄😄
16 abr. 17 por el miembro: Kathya Vic
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exercícios na minha humilde opinião é uma ajudinha para deixar o corpo modelado, pq tem gente que perde peso e a barriga grande, ai fica desproporcional. além de acelerar o metabolismo (...)
16 abr. 17 por el miembro: BellyNunes
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@Belly, eu estou com uma barriguinha, mas é barriguinha!!!! Preciso tomar vergonha e fazer derreter essa banha localizada. Sabe aquela banha lateral que faz toda a diferença na silhueta!? Essa vai ser difícil de mandar embora.
16 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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até dá, mas a composição corporal de quem emagrece com musculação é muito mais bonita. Sem atividade o corpo fica flácido. Com musculação o corpo vai desenhando.
16 abr. 17 por el miembro: Gxavier
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tô nessa luta também amiga! vai sair em nome de Jesus. Daqui para dezembro sai né possível
16 abr. 17 por el miembro: BellyNunes
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amigo Will** esse corretor tá demais --'
16 abr. 17 por el miembro: BellyNunes
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Concordo que emagrecer com academia deixa o corpo mais bonito,e acho que vou ganhar essa aposta hahaha...será que esses treinos feito em casa tipo hiit da pra substituir a academia?
17 abr. 17 por el miembro: Naty Gouvea
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Verdade Belly,vamos conseguir com muita fé amiga... tamo juntas
17 abr. 17 por el miembro: Naty Gouvea
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Melhor encerrar a aposta, pois a discussão é boba. Faz ginástica que o corpo fica mais bonito. Faz um hiit na esteira que tem um bom efeito.
17 abr. 17 por el miembro: Boucinha
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@Naty o @Boucinha tem razão!!! vc ficará mais satisfeita associando academia c a dieta. Realmente a dieta emagrece, mas o tônus muscular some junto rssss. Vamos à luta!!! Estamos juntos!
17 abr. 17 por el miembro: hhnorcio
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Gente o negocio tambem é que eu to mudando de estado e isso ta me deixando sem dinheiro pra academia por isso que to perguntando do hiit em casa
17 abr. 17 por el miembro: Naty Gouvea
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Com certeza vc vai emagrecer por causa da dieta. Mas se fizer musculação os resultados serão melhores, pq mesmo em repouso a musculação continua queimando calorias até 7 h depois de vc ter treinado, pq os músculos sofrem um desgaste e o organismo gasta mais energia(consequentemente mais calorias) pra "consertar" esse desgaste do que se vc fizesse um exercício aeróbico por ex. Além do mais, previne que vc tenha lesões se for praticar outras atividades. Tudo isso quem me disse foi meu treinador de muay thai, que tbm é prof de ed. Física e monta meus treinos. É um saco musculação, chato, repetitivo,mas tem muitos benefícios
17 abr. 17 por el miembro: julionssa
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Pular corda é um baita exercicio
17 abr. 17 por el miembro: WRSA_Willian
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@Naty Gouvea tenta uma corridinha na rua que é de graça, alterna caminhada com corrida
17 abr. 17 por el miembro: Boucinha
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Eu tenho vergonha de correr na rua mas vou tentar: )
17 abr. 17 por el miembro: Naty Gouvea
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Tem app de treino... alguns rápidos e fáceis. Basta escolher uns pra iniciante e depois ir aumentando a dificuldade.
17 abr. 17 por el miembro: DeniseS73
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@Naty Gouvea eu com a idade, não estou nem aí. Meu filho de 7 está aprendendo a andar de skate, andei com o dele para não ficar carregando. Fazia mais de 20 anos que não andava, cai uns 2 tombos. Agora estou comprando um skate para andar com ele. O importante é se movimentar.
17 abr. 17 por el miembro: Boucinha
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Verdade Boucinha vc ta super certo
17 abr. 17 por el miembro: Naty Gouvea
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