Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2017
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1672 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 187,53g | Carbh: 126,82g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Российский 50%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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4922 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Вело тренажор - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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