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Sampoblado
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30 ene. 12
Diario de Sampoblado, 30 ene. 12
Perfil de Sampoblado
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Well tomorrow is Hernia surgery. That means exercise will be nil for a couple weeks. will watch the caloric intake real close while I recoup.
103,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
16,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 enero 2012:
1732 kcal
Grasa: 52,72g | Prot: 121,51g | Carbh: 197,18g.
Desayuno:
Albertson's Amazing egg, Swiss chees slice, smoked turkey breast.
Almuerzo:
edaname corn black bean salad, Navy bean & Ham soup.
Cena:
jicama, soft boiled eggs, mighty tasty hot cereal.
Pasa Bocas / Otros:
seaweed snacks, Spicy beef jerky, Jicama.
más...
3242 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Good luck with surgery!
30 ene. 12 por el miembro:
Janapp
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