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é devagar
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 42,02g | Prot: 106,67g | Carbh: 136,83g.
Desayuno: Polenta no Forno ou Fervida, Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Cará, Berinjela Cozida, Abobrinha. Cena: Abacaxi, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva Red Globe, Mamão Papaia. más...
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2607 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eugenia_mota
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