Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2017
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2581 kcal
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Grasa: 124,23g | Prot: 106,55g | Carbh: 258,53g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Delicieux Volkoren Notenstol. Cena: AH Kleine Krieltjes, Almhof Roomyoghurt, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Gegrilde Varkensrollade. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Monchoutaart, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Banaan. más...
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3462 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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