Diario de adagamze, 19 abr. 17

Perfil de adagamze | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 19 abril 2017:

1130 kcal

Grasa: 29,91g | Prot: 80,14g | Carbh: 141,87g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Susamlı Simit, Domatesler, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Cena: Burger King King Delight Tavuklu Salata. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Elma & Tarçın. más...

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

Diyetteysen simit yenmez ama😱

19 abr. 17 por el miembro: kaandok10

Diyetisyenin verdiği öneri, bu şekilde üç sene önce 10 kilo verdim :)

19 abr. 17 por el miembro: adagamze

Herşey yenebilir yeter ki ölçü kacmasin

19 abr. 17 por el miembro: irfan keklikçi

Kesinlikle :) diyetisyenin önerisi hiç bir şekilde tüm gün ekmek yeme sadece kahvaltılarını sokak simidi ile yaptı, ama fazla olabileceği için iki günde bir yiyorum

19 abr. 17 por el miembro: adagamze

gayet mantikli bence az da olsa herseyden yenmeli şahsen ben herseyden yiyorum gene 1800 kaloriyi gecmiyor sadece gunluk ufak degisikliklerle hareketi artiyorum bir yere gisiyorsam 10 dk yurume mesafesine göre ayarliyorum herseyi ufak rutuslerle cok basarili sonuclar aliniyor daha önce basardim yine olacaktır

19 abr. 17 por el miembro: irfan keklikçi

Elbette olacaktır, bende aynı şekildeyim diyetteyim mantelitesiyle hareket edince bir şekilde o diyet bozuluyor ancak düzenli,sağlıklı besleneceğim mantelitesiyle asıl sonuç alınabiliyor. :) @irfankeklikci

20 abr. 17 por el miembro: adagamze


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adagamze

Ver la Historia Completa

Diario de adagamze, 19 abr. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adagamze