Diario de milanastas, 19 abr. 17

Сегодня подводила результаты своих стараний:) Вес фото слева: 58 кг, фото справа 56 кг

---

1081 kcal

Grasa: 37,57g | Prot: 94,71g | Carbh: 91,45g.   Desayuno: Чай с Сахаром, Мясо Оленя, Рис Вареный. Almuerzo: Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Cena: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом, Яичный Белок, Жареное Яйцо. más...

2194 kcal

Ejercicio: Силовые - 2 horas, Кардио - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...