Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2017
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3137 kcal
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Grasa: 156,38g | Prot: 132,64g | Carbh: 291,35g.
Desayuno: Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Eat Natural Noten en Zaden, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Delicieux Luxe Appel Notenslof, AH Gegrilde Varkensrollade. Cena: Almhof Roomyoghurt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Magere Spekreepjes, AH Spitskool, AH Mager Half om Half Gehakt. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Slagroom Deluxe, Tony’s Chocolonely Melk Hazelnoot, Roomboter Notenslof, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Banaan. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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