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21 abr. 17
Diario de milanastas, 21 abr. 17
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, 21 abril 2017:
899 kcal
Grasa: 38,06g | Prot: 76,22g | Carbh: 34,49g.
Desayuno:
Каждый День Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Лосось на Пару.
Almuerzo:
Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Лосось на Пару.
Cena:
Салат Овощной с Маслом, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Белое Столовое Вино.
Pasa Bocas / Otros:
Кальмары (Вареные или на Пару).
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2057 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Кардио - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Весь в меня конечно не влезет😊 очень сытный, без соли, только специи для рыбы и лимон. В фольге запекла. 👌
20 abr. 17 por el miembro:
milanastas
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