gunaydin merhaba arkadalar ben yeniyim daha burda
21 abr. 17 por el miembro: dizgin_eliz
|
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
22 abr. 17 por el miembro: dizgin_eliz
|
ya kilo verebiliyomusunuz 😊
22 abr. 17 por el miembro: dizgin_eliz
|
Gunluk 1000 kalori almaya calisiyorun en fazla 1200 veriyorum yavas yavas
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
22 abr. 17 por el miembro: esenyellll
|
definasyon dönemi günlük 1500 - 2000 kalori 150-200 gr protein 75 gr yağ 125-150 gr karbonhitrat alıyorum ve 35 kg verdim 😄😄
22 abr. 17 por el miembro: fitpackk
|
Fitback yazan arkadas o urunu kullaniyomusun ben kullandim birakinca aldim
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
ben almaya calisiyorumm millet vermeye calisiyorr ne zor bi is :)
22 abr. 17 por el miembro: 14370
|
hiç bir ürün kullanmıyorum gerekde duymuyorum sadece sağlıklı beslenme yeterli oluyo😊😊
22 abr. 17 por el miembro: fitpackk
|
48 kiloyum ideal kilom 53 5 kilo almaya calisiuorum bu xamana kadar zayif olmamin formulu de asla abur cubur yemem bol yesillik yerim 5 yil boyunca hic cikolata yemedigimi bilirim
22 abr. 17 por el miembro: 14370
|
@dizgin_eliz ben de yeniyim dun indirdim uygulamayi merhaba :) daha vermedim ama vericem kararliyim
22 abr. 17 por el miembro: hayallercaddesi
|
Ben cikolatasiz yasayamiyorum ya
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
@14370 maşallah demek istiyorum 5 yıl çikolata yememek bence rekor kırmış olabilirsiniz :) bana her öğün verseler yerim herhalde :P bence biraz yiyin de o 5 kiloyu alın :) hatta bi dk ben hemen verebilirim size 5 kğ :D :D
22 abr. 17 por el miembro: Rhmstf
|
arkadaslar diyette bitter cikolata yiyebilirsniz abartiya kacmadan. bir de tam bugday ekmegi cikolatayla ayni mutlulugu salgiliyormus vucuda aklinizda olsun :) herkese bol eksiler
22 abr. 17 por el miembro: dostel.54
|
Bitter stick yiyorum ben 39 kalori
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
Arkadaslar yoğurt süt yumurta tuketmeme ragmen hıc ekmek yememe ragmen karbonhıdratım fazlam cıkıyor. Ne yapmalıyım
22 abr. 17 por el miembro: tkn34
|
Karbonhidrat meyve sebzelerde bile var
22 abr. 17 por el miembro: burcakf
|
buralarda daha yeniyim ve aslında benimde amacım sağlıklı beslenerek ideal kiloda kalmak! oyuzden sağlıklı ve yavaşça kilo vermeye çalışıyorum.
22 abr. 17 por el miembro: suna aktas
|
Ben haftada 2-3 paket cips bitiyordum en yağlı yiyecekleri yiyordum, fakat 1 hafta bile yemeyince canım çekmeye başladı. 3L kolayı tek bitiren benim tek içeceğim 1 haftada sadece su ve şekersiz kahve oldu. Azimli olursanız 1 haftada bile çok büyük etkiler yaratabilirsiniz. Uzun olduysa kusura bakmayin çikolatasiz yaşayamam yazısını görünce gaza geldim de (eheğ)
22 abr. 17 por el miembro: egecelikci
|