|
Борщенула вчера с ккал😈 Посмотрю как исправит ситуацию хорошая силовая треня:))) Сегодня день рученок🤘😊
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 64,52g | Prot: 124,86g | Carbh: 86,42g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Авокадо, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Каждый День Горох Колотый. Almuerzo: Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Cena: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Vasco Протеиновый Батончик. más...
|
|
2027 kcal
|
Ejercicio:
Кардио - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de milanastas
|