Registro de peso (no entrada de diario) del 26 abril 2017
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 45,50g | Prot: 122,37g | Carbh: 143,23g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Селяночка Каша Овсяная. Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Фасоль Стручковая, Приосколье Куриные Сердечки. Cena: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Ironman Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Савушкин Продукт Творог 1%. más...
|
|
1795 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|