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Vou registrar minha história aqui pra que eu me lembre todos os dias, em 2015 eu era bem saudável, academia todo dia, dieta impecável e finalmente naquela época cheguei ao corpo que eu sonhava, maaaasss 2016 chegou e minha vida mudou completamente, novos amigos, nova rotina, novo estilo de vida e como consequência fui de 17% de bf para atual 29% .. Não está sendo fácil voltar, decidi que vou adotar a LC e a força de vontade!!!
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1406 kcal
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Grasa: 90,43g | Prot: 128,39g | Carbh: 15,68g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Brócolis, Tirolez Queijo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite Light, Manteiga (com Sal), Alcatra. Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein. más...
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