28 abr. 17 por el miembro: Batuhansrks97
|
Tavsiyen için sağol bitanem çok yardımcı oldun bana 😒
28 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Ne demek kuzum her zaman😌😌
28 abr. 17 por el miembro: Batuhansrks97
|
tarçınli bi bitki çayı için ama kriz gelmeden önce için sumaklı yoğurt inanılmaz sakinlestiriyor tatlı değil ne alaka demeyin hem yeme isteğini kesiyor hemde canınız tatlı çekmiyor o krizler bende de vardı... not kriz anında hiç bir işe yaramaz. 😊 😊 en az bir saat önce yemelisin... 💪
28 abr. 17 por el miembro: kendinisev
|
evde bu tarz şeyler bulundurmayin duramazsiniz bu şekil de..
28 abr. 17 por el miembro: kendinisev
|
Akşamları sadece birkaç parça %72-80 lik bitterçikolata yemeyi deneyin ama yanında mutlaka tarçın çayı olsun. Bu arada; kendisini büyükbaş sananlardan uzak durun :D
28 abr. 17 por el miembro: skywolf23
|
Bunları yaparım da en büyük sorun malesef annem zaten çok zayıfsın nolcak diyip beni habire çikolataya itiyor malesef 😂
28 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Bu arada büyükbaş derken anlamadım
28 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Tatlı krizinin sebebi bulunmalı ! Tahminim ve tecrüberime göre tatlı krizinin sebebi gün içindr yeterince kalori alımı yapmamak olabilir. Makro alımlarınızı gözden geçirin.
29 abr. 17 por el miembro: Bonfi34
|
Boşverin o kendini anladı 😉👍
29 abr. 17 por el miembro: skywolf23
|
Olabilir kaçamaklarım dışında gün içinde toplam 750 kaloriyi geçmiyor yediklerim belkide bu yüzdendir teşekkür ederim ☺️
29 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Laf batuhanaysa o benim nişanlım yani kötü niyetle söylenmiş birşey yok ☺️
29 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Sena Özdemir arkadaşım bende aynı senin gibi tatlı krizlerinden mağdurdum (hemde aksamları ) ben tarçınlı su ile yendim çok şükür içtiğin su şişesine bir kabuk tarçın at her kriz duyduğunda bir bardak iç doktorumun tavsiyesidir 15 gün yaptım çok faydasını gördüm sende görürsün inş😊
29 abr. 17 por el miembro: muko1651
|
Deniycem çok teşekkür ederim inşallah darısı benim başıma o zaman ☺️
29 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
müslümanmısın bilmiyorum ama Allaha söz ver kriz geldiğinde söz verdim diye düşünürsen olur, yememekten hiç bir sorun çıkmaz 😉😊
29 abr. 17 por el miembro: aveupalı
|
Hahahhaha bu en kolay çözüm yolu oldu galiba 😂😂
29 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
Sena aynı durumdayız 2 gecedir kendimi tutuyorum. Çay içiyorsan acil bırak yanına hep birşeyler isteniyor. Klasik olacak ama yarım çaybardağı tarçınlı sütle 2 geceyi atlattım iyi geliyor denemelisin
29 abr. 17 por el miembro: Niyettebirkız
|
29 abr. 17 por el miembro: Niyettebirkız
|
Teşekkür ederim bunuda deniycem birisi çözüm olur inşallah tarçın pek sevmiyorum ama yapcak birşey yok 🤗
29 abr. 17 por el miembro: Sena Özdemir1
|
keser mi bilmem fakat gece için 150 gram tatlı lor ve 100 gram yoğurdu(yoğurt light ya da ekşi olmasin hatta evde kendiniz yapin ben oyle yapiyorum. ev yogurdu tatli oluyor) karıştırıp içine 1 orta boz golden elma dogayarak buzlukta 30 dk bekletip üzerine 1 tatlı kasığı doğal bal dökerek yiyebilirsiniz. baya keser sut urunu sislik yapacagi icin bir sey yemek istemezsiniz. evet biraz şeker alırsınız ama bu resimdeki kadar sağlıksız olmaz.
29 abr. 17 por el miembro: mukadder123456
|