Diario de dostel.54, 29 abr. 17

Perfil de dostel.54 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 29 abril 2017:

1340 kcal

Grasa: 59,63g | Prot: 94,00g | Carbh: 112,28g. Desayuno: İçim Süzme Peynir, Kivi Meyvesi, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Maydanoz. Almuerzo: Berrak Acı Biber Turşusu, Ayran, Limon Suyu, Pırasa Yemeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Doğadan Beyaz Çay, Ceviz, Gün Kurusu. más...

31 Seguidores Apoyo

Comentarios

☺

29 abr. 17 por el miembro: sahinoglu

Arkadaşlar sabahtan akşama kadar hiçbişey yemesemde sıkıntı olmuyor. Ama akşam yemeğini ne kadar sıkı yersem yiyim akşamları doymuyorum. Günlük kalorimin 5/4ünü akşam, gece alıyorum. tavsiyeniz var mı

29 abr. 17 por el miembro: bkrt

Sabah kahvaltısını sağlam yap. Ara öğün atlama. Akşama kadar tok durursa miden, akşam çok yeme ihtiyacı hissetmezsin. Ama akşama kadar miden boş gezince, akşamları doymazsın. @bkrt

29 abr. 17 por el miembro: maren0strum

ideal bir hıyar

29 abr. 17 por el miembro: jahglory

biraz mantıksız olmuş. dil bari

29 abr. 17 por el miembro: sahinrecep00

tercih meselesi @sahinrecep00 ben genelde kabuguyla isirarak yiyorum..

29 abr. 17 por el miembro: dostel.54

vitamini kabuğunda zaten

29 abr. 17 por el miembro: jahglory

Kahvalti ve ara ogunlerini mutlaka degerlendirmelisin. katkisi cok fazla @bkrt

29 abr. 17 por el miembro: dostel.54


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de dostel.54

Ver la Historia Completa

Diario de dostel.54, 29 abr. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de dostel.54