Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2017
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 48,67g | Prot: 81,81g | Carbh: 103,06g.
Desayuno: Nesquik Какао на Молоке, Сыр Маасдам, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Огурец (с Кожурой), Сметана, Печень Говяжья, Лаваш Армянский. Almuerzo: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зеленая Фасоль, Окей Салат из Печени с Грибами, Индейка Тушеная. Cena: Клубника (Несладкая, Замороженная), Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Домик в деревне Ряженка 3,2%. más...
|
|
2173 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|