|
Pilatesten sonra iyi geliyor 💁🏻
|
1219 kcal
|
Grasa: 39,98g | Prot: 89,75g | Carbh: 130,58g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin. Almuerzo: Yoğurt, Çilek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Sulu Köfte, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Cena: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Hurma, Badem, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Su, Eti Karam Bitter, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Badem, Limon Suyu, Maydanoz. más...
|
|
1726 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
03 may. 17 por el miembro: ugurkaya1
|
platesi kendin mi yapıyorsun yoksa bir spor salonunda mı?
03 may. 17 por el miembro: Fitsena
|
plates faydasını gördünüz mü
04 may. 17 por el miembro: aşhil
|
ara öğünde süt ne kadar icmeliyim ?
04 may. 17 por el miembro: aysunblkc
|
bunlar artakalanmı yoksa daha yemeye başlamadinmı
04 may. 17 por el miembro: hantal
|
Bu kadar tüketiyorum, pilates inanılmaz işe yarıyor, zaten kilo vermek istiyorsanız asla fitnes yapmayın, pilates veya tempolu yürüyüş yeterli. Ben salon sporundan sıkıldığım için evde yapıyorum.
04 may. 17 por el miembro: surissura
|
NASIL YAPIYOSUNUZ PLATESİBN DE FITNES YAPMAYA CALIŞIYORUM AMA COK ZOR GELIYO VEV AKTIM COK AZ
05 may. 17 por el miembro: senayuzuntas
|
pilates çok güzel bayılıyorum, sıkılaştırıyor ama yağ yakımı çok az oluyor
05 may. 17 por el miembro: fitsolist
|
@Senayuzuntas bir pilates lastiği edinin. Ebru Şallı videolarını seyrederek yapabilirsiniz
05 may. 17 por el miembro: fitsolist
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de surissura
|