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Estou fazendo a dieta cetogenica. Mas não estou conseguindo resultados. Estou seguindo a risca, comendo menos de 10% de carboidrato, mas não estou perdendo... Alguém me indica uma dieta estou desanimado... 😓
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126,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 51,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 98,28g | Prot: 182,38g | Carbh: 8,37g.
Almuerzo: Walmart Queijo Mussarela, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Mostarda, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Ovo (Inteiro). más...
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3391 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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