Diario de Eva Grey., 05 may. 17

Сёмга и салатик с рукколой на обед это божественно👏🏻👏🏻 всего 500 кк плюс море пользы, на ужин конечно же будет в 2 раза меньше) гоу на силовые🏋️‍♀️

---

1342 kcal

Grasa: 68,10g | Prot: 82,64g | Carbh: 102,50g.   Desayuno: Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Паштет Домашний из Куриной Печени с Морковью, Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almuerzo: Салат из Пекинской Капусты с Овощами(без Заправки), Семга Запеченная. Cena: Черная Смородина, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Pikki Кешью, Миндаль, Инжир. más...

2504 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...