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1472 kcal
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Grasa: 93,83g | Prot: 86,46g | Carbh: 61,97g.
Desayuno: Perdigão Mortadela Ouro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Almuerzo: Fhom Batata Doce Chips, Ovo Frito, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Pari Amendoim Frito sem Pele com Alho. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 16 minutos. más...
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Peso Histórico de psilveira76
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