Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2017
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 73,21g | Carbh: 77,00g.
Almuerzo: Rebo Kuaci, Kerupuk Beras, Paha Ayam, Tomat Merah, Mayones, Saus Tomat, Telur Rebus. Cena: Kue Nastar, Ikan Kembung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 15 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 7 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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