|
hızlanmam lazımm 😔
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 56,53g | Prot: 59,22g | Carbh: 183,35g.
Desayuno: Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Birşah Yoğurt, Mercimek Çorbası. Cena: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Birşah Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Un Kurabiyesi, Eti Kombo, Kırmızı Lezzetli Elma, Sütlü Kahve, Tavuk Göğsü Tatlısı, Kemalpaşa Tatlısı. más...
|
|
2729 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Medio) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|