|
|
1916 kcal
|
Grasa: 124,07g | Prot: 108,45g | Carbh: 88,54g.
Desayuno: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Parmalat Leite Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Almuerzo: Brasil Cacau 70% Cacau, Pepsi H2OH Laranja, Cenouras Cozidas, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Ovo, Ovo de Codorna. Cena: Nestlé Requeijão Cremoso, Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Copra Farinha de Coco (10g), Arma Zen Farinha de Maracujá, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Abacate, Haribol Paçoca de Castanha de Caju Diet. más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos. más...
|
|
|
Peso Histórico de psilveira76
|