Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2017
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 21,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3472 kcal
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Grasa: 171,69g | Prot: 200,77g | Carbh: 301,34g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Almuerzo: goji berry, polen, chlorella, oleo de coco, oleo de peixe, Levedo, spirulina, ovo, frango, Salada Vinagrete, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas Fritas, Melão. Cena: Lentilhas Cozidas, curry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, creatina , propolis, curry, azeite de oliva, spirulina, MEL, suco de limao, cravo, canela, Queijo Mozzarella, mexerica, couve flor, repolho, mamao, abacaxi, frango, Aurora Suco de Uva Integral, Soro de leite, aveia, albumina, chia, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, goiaba, gengibre, acerola, abacate. Pasa Bocas / Otros: Catuaba, Laranja Pêra, Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Beterrabas, Café, Óleo de Cartamo. más...
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3865 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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