Registro de peso (no entrada de diario) del 13 mayo 2017
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4323 kcal
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Grasa: 240,12g | Prot: 202,61g | Carbh: 364,33g.
Almuerzo: Sadia Mussarela, Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Suína, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mexerica, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Óleo de Cartamo, Óleo de Coco, Suco de Limão, Banana Nanica, Gengibre, Coco Seco, Mamão Papaia, Goiaba, Abacaxi, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Acerola, Abacate, Laranja Lima, Ati Latte Coalhada Natural. Cena: Aurora Suco de Uva Integral, Spirulina, Ocean Drop Chlorella, Optimum Nutrition Fish Oil, Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água de Coco, Goji Berry, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Ameixa Seca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Catuaba, Laranja Pêra, Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Beterrabas, Café. más...
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3846 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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