|
54.4
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3062 kcal
|
Grasa: 148,18g | Prot: 108,64g | Carbh: 331,32g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, İçim Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Yoğurt Çorbası, Ayran, Tavuk Döner, Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Yağ, Et Haşlama, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Börek, Kısır, Krem Şanti, Sade Kek, Makarna veya Makarna Salatası. Pasa Bocas / Otros: Gün Kurusu, Hurma, Lay's Fırından. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yaprak777
|