Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2017
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3150 kcal
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Grasa: 148,44g | Prot: 202,07g | Carbh: 271,28g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Almuerzo: chlorella, oleo de coco, oleo de peixe, Levedo, spirulina, frango, Maçã, Rabanetes, Frango Grelhado. Cena: Ovo (Inteiro), Aurora Suco de Uva Integral, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Soro de leite, aveia, albumina, chia, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, goiaba, gengibre, acerola, abacate, goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, creatina , propolis, curry, azeite de oliva, spirulina, MEL, suco de limao, cravo, canela, mexerica, couve flor, mamao, abacaxi, frango. Pasa Bocas / Otros: Catuaba, Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Beterrabas, Café. más...
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3872 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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