Registro de peso (no entrada de diario) del 18 mayo 2017
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2988 kcal
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Grasa: 135,29g | Prot: 226,67g | Carbh: 243,40g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Almuerzo: Maçã, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Couve Refogada, Carne de Panela, Clara de Ovo, polen, oleo de peixe, chlorella, Levedo, spirulina, oleo de coco, frango. Cena: Ovo (Inteiro), goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, propolis, curry, azeite de oliva, spirulina, creatina , MEL, suco de limao, cravo, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, laranja, mamao, mexerica, repolho, abacaxi, lentilha, albumina, chia, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, gengibre, acerola, abacate, Aurora Suco de Uva Integral, Gema de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, aveia, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), canela, Café, Óleo de Cartamo. más...
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3846 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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