Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2017
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2852 kcal
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Grasa: 124,14g | Prot: 200,36g | Carbh: 253,91g.
Desayuno: Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Própolis, Curry, Spirulina, Suco de Limão, Mel, Cravo, Canela, Óleo de Coco. Almuerzo: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Abacaxi, Clara de Ovo, polen, oleo de peixe, chlorella, Levedo, spirulina, oleo de coco, frango. Cena: goji berry, castanha do para, amendoim, cranberry, uva passa, ameixa seca, oleo de peixe, chlorella, propolis, azeite de oliva, spirulina, creatina , MEL, suco de limao, cravo, Feijão Carioca Cozido, laranja, mamao, repolho, abacaxi, lentilha, frango, Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras, albumina, quinua, amaranto, coalhada, banan, coco seco, inhame, gengibre, acerola, abacate, Gema de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, aveia, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), canela, Café, Óleo de Cartamo. más...
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3844 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Musculação pesada - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de André C. Lourenço
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