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let the shows begin.. :)
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 41,75g | Prot: 38,83g | Carbh: 88,90g.
Almuerzo: Kupat Tahu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Tanah, Kraft Cheddar Cheese, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Putih Telur Matang, Telur Dadar. Cena: Snickers Snickers, Wall's Cornetto Mini. más...
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2288 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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