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???
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2165 kcal
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Grasa: 44,74g | Prot: 142,92g | Carbh: 303,77g.
Desayuno: Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt, Banaan. Almuerzo: Jonagold, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Aldi Bruine Bollen. Cena: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Bami Goreng. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Geroosterd Volkoren Brood, Peren, River Cola 0 Procent Suiker, Senseo Regular, Nectarines, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Elíptica - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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