Continuo no mesmo peso.. Confesso que foi uma semana atípica e a falta de exercício faz falta. Vou me organizar entre as manadas do baby (2 meses) e retornar as caminhadas. Força e foco!! Borá lá
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 62,11g | Prot: 57,67g | Carbh: 236,67g.
Desayuno: Jasmine Açúcar Mascavo, Café Descafeinado, Herbalife Shake Baunilha, Taeq Morango Congelado, Betânia Leite Integral. Almuerzo: Rúcula, Cenouras, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Sadia Frango a Passarinho, Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Preto, Tomates, Farofa. Cena: Doce da Montanha Beijinho Doce, Brigadeiro, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Pasa Bocas / Otros: Milho Verde Cozido, Café Descafeinado, Bolo de Banana e Aveia, Davaca Queijo Minas Padrão. más...
|
peso estable
|