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Desde el último día que fui a la nutrióloga me porté bien, a diferencia de otras veces, pero no pude resistirme a unos trozos de pizza el viernes y a un rico almuerzo familiar ayer. Si bien no comí taaanto más de lo que me correspondía como calorías (el viernes no me pasé de mis 1.271 calorías, comiendo apenas 1.239 y ayer comí 1.514, sólo 243 calorías más), comí cosas que no debería y que no están en mi dieta: como pizza, sopaipillas, tallarines. Muchos aquí escriben sobre la cheat meal, pero mi nutrióloga aún no me da ese permiso y como me faltan sólo 6 kilos para llegar a mi peso ideal, me imagino que por eso se hace tan difícil. ¡Ánimo para mí, que ojalá en este control haya una baja de peso!
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895 kcal
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Grasa: 23,67g | Prot: 75,74g | Carbh: 89,21g.
Desayuno: Quillayes Ricotta Light, Huevo Tibio, Jumbo Pan Pita, Marley Coffee Café Orgánico en Grano Molido One Love, Agua de Limón, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado. Almuerzo: Gourmet Salsa de Champiñones, Verduras Salteadas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Ceviche. Pasa Bocas / Otros: SlimTone Snack-Time, Kraft Mayonesa Fat Free, Heinz Ketchup, Selz Cracker. más...
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1734 kcal
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Ejercicio:
NTC - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
¡Ánimo para ti también, Ángela! :)
03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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Hola "El mono marcao" (jajaja) Gracias, pero no deseo tomar más pastillas, al menos por un tiempo. Saludos.
03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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Hola Catalina. La verdad es que no sé si está bien o no, porque no soy nutricionista. Pero me imagino que si comes balanceado y no pasas hambre, no debería ser un problema. Saludos.
03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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Jajajaja pero chiquillos (Maximiliano y Francisco), los hombres siempre comen más que las mujeres. Además, he visto que tú Francisco quieres subir, no bajar! Saludos a ambos :)
03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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SupSpider: le pregunté a mi nutri qué haríamos al alcanzar mi peso ideal y dijo que ahí habría otro régimen de alimentación, probablemente con más calorías, sólo para mantener y no para bajar, como ahora. Saludos.
03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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ahora estoy bajando un poco grasita en un par de meses vuelvo a subir 3500kcal
03 jun. 17 por el miembro: franciscoesteban
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03 jun. 17 por el miembro: Caroretamals
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04 jun. 17 por el miembro: franciscoesteban
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