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Jvjonathan
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15 feb. 12
Diario de Jvjonathan, 15 feb. 12
Perfil de Jvjonathan
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Ate way tooooooooo much sushi lastnight!!! Treadmill please forgive me today!!!
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,5 kg
.
Aún para ir:
9,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 febrero 2012:
1227 kcal
Grasa: 32,10g | Prot: 59,50g | Carbh: 198,11g.
Desayuno:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Bran Flakes , Peanuts and Raisins.
Almuerzo:
Fry’s Vegetarian Braai Flavour Country Herb Sausages, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned).
Cena:
Sushi.
Pasa Bocas / Otros:
Red Delicious Apples.
más...
2107 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Stepping machine - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 9,1 kg a la Semana
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LOL! I know that feeling too well buddy. :)
15 feb. 12 por el miembro:
Pking
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