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Putenfleisch mit Gemüse
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1512 kcal
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Grasa: 42,88g | Prot: 182,67g | Carbh: 97,54g.
Desayuno: Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Gekochtes Ei, Aldi Serano Schinken, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Himbeeren, Backbude Belegtes Brötchen. Cena: Gemüsepfanne, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Kaufland Milch 0,1% Fett, Inkospor X-Treme Muscle 95, Aprikosen. más...
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 Comentarios
02 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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verrätst wie du alles zubereitet hast? bis zur Vollendung...?
02 jun. 17 por el miembro: Djan Go
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Django....Fleisch, vielleicht Zwiebel und Gemüse (kann auch ne Tomate mit rein) anbruzeln (wenig Öl nehmen) Topfdeckel drauf Garen lassen. Am besten Frisches Gemüse nehmen. Toll würzen, auch mal was mit Zimt, Curry, Kreuzkümmel ausprobleren oder leckere Kräuter rein....kannst vareieren wie Du lustig bist sowohl mit Gewürz als auch mit Gemüse oder Fleisch (Huhn, Pute, Rinderhack)...mal etwas kreativ sein, nicht immer gleich REZEEEEEEPT plärren!
02 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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Wenn es etwas feucht magst passierte Tomaten mit rein...
02 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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02 jun. 17 por el miembro: Djan Go
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Marco Danke, ich werd paar Cocktail Tomaten rein hauen 👊
02 jun. 17 por el miembro: Djan Go
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Nicht persönlich nehmen oder sauer sein, kochen hat was mit Kreativität zu tun, ruhig mal mutig sein und was testen!
02 jun. 17 por el miembro: marcothebrain
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Rezept: Putenfleisch kurz anbraten(je nach dem wie groß die Stückchen sind), danach geschnittene Zwiebeln und Karotten dazugeben, ca. 5 Minuten alles zusammen braten. Zum Schluss Tomaten, Zucchini und Gewürze dazu geben und weitere 3 Minuten (je nach dem wie weich man die Zucchinis mag) alles zusammen dünsten. Guten Appetit!
04 jun. 17 por el miembro: mari_scha
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Würde ich genauso, auch essen wollen!😊👍
04 jun. 17 por el miembro: 4711Tessa
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